Tuntikuvaukset
Voit osallistua rajattomasti kaikkiin ikäsi mukaisiin jumppiin ostamalla IINA-kortin. Katso ilmoittautumisohjeet kohdasta ilmoittautuminen.
Kaikki ohjaajamme on koulutettu Suomen Voimisteluliiton koulutusjärjestelmässä vähintään peruskoulutuksella. Useat ohjaajat ovat käyneet myös erilaisia lisä- ja jatkokoulutuksia. Ohjaajat osallistuvat kauden aikana myös ideapäiville. Jatkuva kouluttautuminen pitää tasomme korkeana ja ohjaajat osaavina. Koulutuksissa ohjaajat saavat opastusta, uusia ideoita, tietoja kouluttautumismahdollisuuksista ja neuvoja haastavien tilanteiden varalta. Ohjaajat saavat palavereissa vapaasti ideoida ja ehdottaa uudistuksia IINAn toiminnan kehittämiseksi tai parantamiseksi. Jokainen ohjaaja on meille tärkeä ja pidämme työskentely ilmapiirin raikkaana ja avoimena. Hyvä yhteishenki ja tekemisen tahto välittyy ulospäin ja näin kaikki seurassamme mukana olevat lapset, nuoret ja aikuiset viihtyvät.
Tervetuloa kaikki tasokkaille tunneillemme, ihastelemaan näytöksiin lasten, nuorten ja aikuisten esiintymisen riemua sekä tietysti osallistumaan tuleviin tapahtumiimme.
Seuraathan ilmoitteluamme!
TÄHTISEURASSA ON ILO LIIKKUA !
TANSSIMATKA ALLE 7 V
Ninjat on vauhdikas ja energinen liikuntaryhmä, jossa opetellaan akrobatiatemppuja hauskan ja turvallisen tekemisen kautta. Ryhmä on kaikille yli 5-vuotiaille.
Harjoittelemme flikkejä, walkovereita ja muita kehonhallintaa kehittäviä temppuja. Opimme tasapainoa ja ketteryyttä. Leikimme, liikumme ja kannustamme toisiamme. Kehitämme rohkeutta, kehonhallintaa ja itseluottamusta
Tunnilla treenataan monipuolisesti sekä toiminnallisesti koko kehoa kasvattaen samalla kehon voimatasoja. Treeneistä saat jaksamista fyysisesti arjen eri askareisiin.
Kaikki ohjaajamme on koulutettu Suomen Voimisteluliiton koulutusjärjestelmässä vähintään peruskoulutuksella. Useat ohjaajat ovat käyneet myös erilaisia lisä- ja jatkokoulutuksia. Ohjaajat osallistuvat kauden aikana myös ideapäiville. Jatkuva kouluttautuminen pitää tasomme korkeana ja ohjaajat osaavina. Koulutuksissa ohjaajat saavat opastusta, uusia ideoita, tietoja kouluttautumismahdollisuuksista ja neuvoja haastavien tilanteiden varalta. Ohjaajat saavat palavereissa vapaasti ideoida ja ehdottaa uudistuksia IINAn toiminnan kehittämiseksi tai parantamiseksi. Jokainen ohjaaja on meille tärkeä ja pidämme työskentely ilmapiirin raikkaana ja avoimena. Hyvä yhteishenki ja tekemisen tahto välittyy ulospäin ja näin kaikki seurassamme mukana olevat lapset, nuoret ja aikuiset viihtyvät.
Tervetuloa kaikki tasokkaille tunneillemme, ihastelemaan näytöksiin lasten, nuorten ja aikuisten esiintymisen riemua sekä tietysti osallistumaan tuleviin tapahtumiimme.
Seuraathan ilmoitteluamme!
TÄHTISEURASSA ON ILO LIIKKUA !
TANSSIMATKA ALLE 7 V
- Tavoitteena on oppia ja harjoitella tanssin perustaitoja peilen ja leikkien ohella. Perusliikkeiden lisäksi opettelemme temppuja, kuten niskaseisonta ja haarakuperkeikka. Harjoittelemme myös toisemme huomioimista ja tsemppaamista. Sen avulla pyrimme pääsemään tavoitteeseemme! :)
- CHEER 5 – 7 V.
- Tunneilla harjoittelemme leikkien ja pelien avulla erilaisia tapoja liikkua. Käymme läpi cheerleadingin ja cheertanssin alkeita rauhallisesti opetellen jokaisen taitotaso huomioiden. Tuntien tavoitteena on saada onnistumisen kokemuksia ja hymy huulille!
- TANSSILLINEN VOIMISTELU 7 – 9 V.
- Näillä tanssillisen voimistelun tunneilla harjoitellaan lajin perustaitoja sekä tekniikoita leikkejä ja pelejä unohtamatta. Käytämme tunneilla monipuolisesti lajinomaisia harjoitteita, musiikkeja ja liikesarjoja. Tunneilla opitaan itseilmaisua ja toimimista ryhmässä.
-
- FREEGYM YLI 7-vuotiaat
- Freegymissä yhdistyvät telinevoimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu – kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset on tässä lajissa unohdettu. Kauden aikana käymme läpi lajin perusliikkeitä ratojen, välineiden ja telineiden kanssa. Freegym kehittää voimaa, vartalon hallintaa, liikkuvuutta sekä koordinaatiokykyä.
-
- DANCE MIX YLI 9-VUOTIAAT
- Tunneilla tutustutaan eri tanssilajeihin erilaisten pelien ja tanssisarjojen kautta, sekä harjoitellaan tanssin perustekniikkaa. Tunneillaa tehdään lisäksi koordinaatiota ja rytmiikkaa vaativia harjotteita, sekä kiinnitetään huomiota voimistelijan liikkuvuuteen ja ilmaisuun. Lisäksi ryhmäläiset saavat kokeilla pienissä ryhmissä omien sarjojen tekemistä opittujen liikkeiden pohjalta.
- TELINEET YLI 7 VUOTIAAT
- Telinevoimistelu kehittää ketteryyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja rohkeutta. Telinevoimistelu tuntimme ovat monipuolista liikkumista erilaisia telineitä ja välineitä käyttäen.
- CHEER yli 8 v.
- Tunneilla syvennymme cheerleadingiin lajina ja harjoittelemme vaihtelevasti lajin perustaitoja, niin stuntteja, akrobatiaa kuin erilaisia hyppyjä. Tunneille voi tulla juuri omana itsenään ja kaikki otetaan mukaan porukkaan. Lajitaitoja harjoitellaan turvallisesti ja jokaisen oma taitotaso huomioidaan. Cheerleading lajina kehittää liikkuvuutta, voimaa ja koordinaatiota. Jokainen saa lajin parissa kokea onnistumisen kokemuksia!
- CHEERTANSSI
- Cheertanssi on cheerleadingin muoto. Cheertanssissa ei rakenneta pyramideja. Cheertanssiesitys on vauhdikas, urheilullinen ja energinen. Esityksessä voidaan yhdistää ominaisuuksia eri tyylisuunnista (pom, hip hop). Joukkueet käyttävät esityksensä tukena huiskia (pom pomit)
Ninjat on vauhdikas ja energinen liikuntaryhmä, jossa opetellaan akrobatiatemppuja hauskan ja turvallisen tekemisen kautta. Ryhmä on kaikille yli 5-vuotiaille.
Harjoittelemme flikkejä, walkovereita ja muita kehonhallintaa kehittäviä temppuja. Opimme tasapainoa ja ketteryyttä. Leikimme, liikumme ja kannustamme toisiamme. Kehitämme rohkeutta, kehonhallintaa ja itseluottamusta
- VÄLINEVOIMISTELU YLI 7 V.
- Tunnilla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja ja tutustutaan rytmisen voimistelun välineiden käsittelyyn: pallo, naru, vanne, keilat, nauha.
- LIHASKUNTO JA VENYTTELY
- Tunnilla tehdään vaihtelevasti lihaskuntoliikkeitä omalla paikalla, sekä circuit- ja patteriharjoitteluna. Tunti on monipuolinen koko kehon lihaskuntotunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen keskitytään vahvistamaan ylä- ja alavartalon lihasryhmiä tehokasta keskivartalotreeniä unohtamatta. Lihaskuntoharjoituksissa hyödynnetään kehon omaa painoa ja lisävastuksia kuten käsipainoja, tankoja, levypainoja ja kahvakuulia. Tunnin lopussa lyhyet venyttelyt.
-
Tunnilla treenataan monipuolisesti sekä toiminnallisesti koko kehoa kasvattaen samalla kehon voimatasoja. Treeneistä saat jaksamista fyysisesti arjen eri askareisiin.