Ajankohtaista

 

Gymnaestrada Turussa 7.-10.6.2018.

Seuraa tapahtumaa televisiosta:

TV2 pe 8.6. klo 20.05-21.25 "Mikään ei mun hulluuttani muuta" - Rubiinit!

TV2 la 9.6. klo 19.30-20.58 "Rock, rauha ja rakkaus" -Kolibrit ja Kipinät!

TV2 su 10.6. klo 13.25-14.51

"Tunne liike" -päätösjuhla - Kaikki ryhmämme!



Kaudella 2018 - 2019 maksuvälineinä meillä käy käteinen, Eazybreak -mobiiliseteli, Smartumin liikunta- tai kulttuurisetelit, Smartum Saldo sekä Smartum Saldo -verkkomaksu, ePassi -verkkomaksu, PeeÄssän liikuntasetelit, Tyky-kuntosetelit, Ticket Mind&Body, Ticket Duo sekä Virikeseteli. 
 



Liikunta ja terveys

 

Aikuisten liikuntasuositus − Liikuntapiirakka

Aikuisten liikuntasuositus on esitetty Liikuntapiirakassa.

 



 

 

 

 

 

 

 Lähde http://www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka

 

Testaa itse, vastaako viikoittainen liikkumisesi terveysliikunnan suositusta.:

http://www.ukkinstituutti.fi/testaaliikkumisesi/

 


 

13–18-vuotiaiden liikuntasuositus 

Kouluikäisten liikuntasuositus

Lähde http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikunnan-suositukset/lasten_ja_nuorten_liikuntasuositukset